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マッシュ
あいいろえんぴつ
朝の時間を味方に！社会人でも続けられる勉強法とは？
マッシュ
仕事終わりに勉強しようとしても、疲れて集中できず効率が悪いです。家ではスマホやテレビに気を取られ、時間が過ぎるばかり。勉強時間を確保しても頭に入らず、すぐ疲れてしまうのが悩みです。朝の時間を活用すると良いと聞きますが、始め方が分からず迷っています。
こういった疑問にお答えします。
この記事のまとめ
- 朝の勉強が超効率的な理由とは？社会人が知っておきたい7つのポイント
こんにちは、てちてち（@aiiroblog）です。
仕事が終わってからの勉強、集中できずに苦労している人は多いのではないでしょうか？
夜になると疲れて頭が働かないし、ついついスマホやテレビに手が伸びてしまう…。
そんな悩みを解決するために、今話題の「朝勉強」に挑戦してみませんか？
朝は疲れが少なく、短時間でも集中して勉強できる絶好の時間帯です。
今回は、忙しい社会人でも無理なく朝勉強を続けられるコツをお伝えします。
CONTENTS
朝の勉強が超効率的な理由とは？社会人が知っておきたい7つのポイント
- 朝にちょこっと勉強するだけで「コスパ最強」って本当？
- 朝に勉強すると超効率いいって、どうして？
- 朝の時間をどうやって作る？1時間早く起きるコツ
- 夜は誘惑が多い、だから朝の勉強時間を増やそう
- 朝の勉強は、仕事の邪魔が入らない「自分だけの時間」
- 通勤時間を使って、ゆるっと勉強時間を確保する方法
- 朝型生活で、勉強時間をしっかり確保するためのルーティン
朝にちょこっと勉強するだけで「コスパ最強」って本当？
忙しい社会人にとって、勉強の時間を確保するのは難しいものです。
そこで、朝の時間を活用することが「コスパ最強」な方法として注目されています。
朝は頭がすっきりしていて、集中力も高く、1時間の勉強でも効率よく学べるんです。
さらに、朝の時間は仕事やプライベートの予定に左右されないので、確実に勉強時間を確保できます。
余裕を持って一日をスタートできることで、気分もリフレッシュします。
朝に勉強すると超効率いいって、どうして？
朝の勉強って、本当に効率がいいんです。
脳がリセットされた状態だから、記憶力も集中力もバッチリ。
夜だと疲れてしまって、「もう今日はいいや…」ってなりがちだけど、朝はその心配が少ないんです。
しかも、短時間でも内容がしっかり頭に入るから、朝1時間の勉強が、夜2〜3時間に匹敵するって言われてるくらいなんです。
朝の時間をどうやって作る？1時間早く起きるコツ
朝活するには、夜の過ごし方が重要です。
夜更かしすると、当然朝起きられないです。
スマホを見すぎないとか、寝る前にリラックスできる時間を作るのがポイントです。
そうすれば、無理なく早起きできて、朝の時間を有効に使えるようになります。
「1時間早く起きるなんて無理」って思うかもしれないけど、慣れれば自然とできちゃうものです。
夜は誘惑が多い、だから朝の勉強時間を増やそう！
夜になると、テレビやスマホ、SNSが気になってついつい時間が経っちゃうこと、ありませんか？
そのせいで、勉強が後回しになりがち。
でも、朝はその誘惑が少なくて、スッと勉強に集中できるんです。
夜の誘惑に負けないように、早めに寝て、朝に勉強の時間を持ってくると、ぐっと効率よくなりますよ。
朝の勉強は、仕事の邪魔が入らない「自分だけの時間」
仕事が終わった後に勉強しようと思っても、残業があったり急な用事が入ったりして、勉強時間を確保できないことってありますよね。
でも、朝の時間は誰にも邪魔されない、自分だけの時間。
確実に勉強時間を取れるから、朝のうちに勉強を済ませちゃうのがおすすめです。
これで、毎日の勉強が途切れにくくなりますよ。
通勤時間を使って、ゆるっと勉強時間を確保する方法
通勤時間って、実は勉強のチャンスなんです。
電車の中でスマホをいじるだけじゃもったいない。
音声教材を聞いたり、ニュース記事や専門書を読んだりすれば、通勤時間が有効活用できます。
ちょっとした時間でも、積み重ねれば結構な学習量になります。
朝の通勤時間を活用すれば、1日がもっと充実したものになります。
朝型生活で、勉強時間をしっかり確保するためのルーティン
朝型の生活を取り入れるには、毎日のルーティンが大事です。
たとえば、決まった時間に起きて、コーヒーを飲みながら15分だけタイマーを掛けて勉強する、みたいに簡単なルーティンを決めると、自然と勉強が習慣化していきます。
朝のルーティンが整うと、1日のスタートもスムーズに切れて、気持ちよく勉強に取り組めるようになります。
まとめ
社会人になると、仕事やプライベートで忙しく、なかなか勉強の時間を取るのが難しいですよね。
そこでおすすめなのが「朝活」です。
朝の時間は、頭がスッキリしていて集中しやすく、1時間でも効率よく勉強ができます。
夜だと疲れや誘惑で勉強が後回しになりがちですが、朝ならそういった心配が少なく、勉強に集中できます。
1時間早く起きるためには、夜の過ごし方を工夫することがポイント。
スマホを控えてリラックスする環境を整えれば、自然と早寝早起きが習慣化します。
少しずつ朝のルーティンを作り、自分のペースで無理なく続けていきましょう。
朝勉強を取り入れることで、忙しい社会人でも効率的に学びを深められます。
ABOUT ME
このブログは、臆病ながらも自分自身の声を発信したいと願う僕の小さな試みです。
僕が本から学んだ知識や、日々感じる繊細な感情、そして、それらをどのようにシンプルに生活に取り入れるかについて書いていきます。
シンプルな考え方、シンプルな生き方に迷っているあなたに、このブログが心の休息地となり、そして何かの役に立つことを願っています。
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