社会人が勉強無理とおもう3つの問題と7つの解決法を紹介

勉強無理とおもう人「勉強をしたいんだけど、仕事で疲れて気力が湧いてこない。勉強の時間がなかなか取れない。なぜか理由を知りたい。出来たら解決法まで知りたいな。」

こういった疑問にお答えします。

こんにちは、てちてち（@aiiroblog）です。

「勉強しなきゃ…でも疲れた…」そんな気持ちで、今日もまたスマホいじりに取り憑かれて、余ってない体力とあまり無い時間を無駄にしていませんか？

仕事終わりに勉強しようと思っても、なかなか続けられない社会人は多いもの。

そこで今回は、忙しい社会人でも無理なく、ゆるっと続けられる勉強の解決法をご紹介します。

これを読めば、少しずつでも勉強が無理だと思う気持ちは無くなっていくはずです。

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社会人が勉強無理とおもう際の3つの問題

勉強の目的がはっきりしていない

何のために勉強するのかが曖昧だと、モチベーションが続かないことが多いです。

目標を具体的に設定し、「何を達成したいのか」を明確にしましょう。

たとえば、資格を取ることでキャリアアップしたい、スキルを磨いて自分の市場価値を高めたいなど、目的をしっかり意識することが重要です。

勉強時間を確保していない

ですが、時間は待っていても作れません。自分で作りにいかなければなりません。

毎日のスケジュールにあらかじめ「勉強タイム」を組み込み、勉強を生活の一部にしましょう。

たとえば

隙間時間を上手に活用することも効果的です。

モチベーション維持が難しい

モチベーションは日々変動しますが、継続のためには維持が鍵となります。

進捗を見える化したり、小さな目標を達成することで自己肯定感を高め、やる気を保つ工夫をしましょう。

「ちょっとだけでも進める」という姿勢も、やる気を持続させるコツです。

社会人が勉強無理とおもう7つの解決法

仕事終わりの勉強を工夫する

仕事が終わってからの勉強は、どうしても疲れが勝ってしまいがちです。

でも、仕事終わり以外にも勉強できる時間はあります。

朝の時間を活用したり、通勤中にアプリや教材を使って勉強するなど、無理なく勉強できるタイミングを見つけてみましょう。

集中できる環境を整える

勉強に集中できる環境がなければ、効率が悪くなり、やる気も失われがちです。自宅での勉強が難しい場合は、こういった場所もおすすめです。

などの場所での勉強も効果的です。

勉強仲間を見つける

一人で勉強するのは、モチベーションが下がったときに続けるのが難しいことがあります。

仲間がいると、励まし合いながら進められ、挫折しにくくなります。

資格取得を目指すコミュニティや勉強会に参加することで、やる気を維持できる環境が整います。

小さな目標を立てて実行する

大きな目標ばかりを追いかけると、途中で息切れしてしまうことがあります。

たとえば、1日10分だけでも勉強する、1ページだけ読むなど、少しずつ前進していきましょう。

自分に合った勉強時間を見つける

人にはそれぞれ最も集中できる時間帯があります。朝型の人もいれば、夜に集中力が増す人もいます。自分に合った時間帯を見つけ、その時間に勉強を習慣化することで、無理なく継続することが可能になります。

疲労や睡眠不足に注意する

勉強のパフォーマンスを最大化するためには、体調管理が欠かせません。

特に社会人は仕事の疲れもあるため、十分な休息を取ることが重要です。

疲労や睡眠不足を放置すると、勉強効率が下がり、続けること自体が難しくなります。

まずは、睡眠時間を確保してから勉強するのがおすすめです。

完璧を求めすぎない

完璧主義は挫折の原因になりやすいです。

少しずつでも前に進んでいるという感覚を大切にし、無理なく勉強を進めることが継続のカギです。

毎日少しでも勉強を進めることで、長期的に見ると大きな成果を上げることができます。

社会人が勉強無理とおもうモチベーション維持の解決法

タスクを小さく分けて、取り組みやすくすること

勉強の量が多いと、どこから手をつければいいのか迷ってしまいがちです。

そんな時は、タスクを細かく分けてみるのがおすすめです。

勉強って、いざやろうと思うと「全部やらなきゃ」って気持ちになり、逆に手が止まっちゃいませんか？たとえば「今日は30ページ読む！」じゃなくて、「まず5ページ読んでみようかな」くらいでOKです。

小さい目標なら、「これならできるかも」って思えて、サクッと手を動かせます。1つクリアすれば、次もやってみようかなって気持ちになれます。

ポモドーロ・テクニックなどを使って、短時間でも集中すること

集中力を維持するのは難しいですが、ポモドーロ・テクニックを使うと効果的に集中できます。

これは、25分間の集中と5分間の休憩を繰り返す方法で、適度な休憩が頭をリフレッシュさせ、集中力を保ちやすくしてくれます。

時間を区切ることで、短い時間でも集中しやすくなり、「気づいたら意外と多くの作業が進んでいた」ということもあります。

定期的に成果を可視化し、自分の進歩を確認すること

勉強を続けていると、自分の成長が目に見えないと感じることがあります。

「勉強してるけど、これって本当に成果が出てるのかな…？」って不安になることが、誰でもあります。

日々の勉強時間や進んだページ数をノートに書き出したり、アプリで記録をつけたりするだけでも「お、こんなにやってるじゃん」って自信になります。

自分の頑張りが見えると、それが次のモチベーションに繋がります。

一歩ずつでも、着実に進んでる自分をちゃんと褒めてあげましょう。

まとめ

社会人が勉強を続けるためには、まずは目的をしっかり決めて、時間をうまく使うことが大事です。

あとは、無理せずモチベーションを保つ工夫をしていくこともポイントです。

無理なく続けられるような環境や目標を自分なりに設定して、自分に合った方法で勉強していけば、少しずつでも確実に進んでいけます。

そうやって挑戦を続けていけば、きっと自己成長やキャリアアップに繋がる素敵な未来が待っています。

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このブログは、臆病ながらも自分自身の声を発信したいと願う僕の小さな試みです。
僕が本から学んだ知識や、日々感じる繊細な感情、そして、それらをどのようにシンプルに生活に取り入れるかについて書いていきます。
シンプルな考え方、シンプルな生き方に迷っているあなたに、このブログが心の休息地となり、そして何かの役に立つことを願っています。